Aqua Yoga για εγκύους από την ομάδα κολύμβησης Ιχθύς!
Επειδή το ταξίδι ξεκινά από τη σύλληψη, έχουμε φροντίσει με την Aqua Yoga για εγκύους, ώστε ΟΙ ΙΧΘΕΙΣ να κολυμπούν πριν καν γεννηθούν!
Με μεγάλη μας χαρά ανακοινώνουμε πως η ομάδα κολύμβησης Ιχθύς πραγματοποιεί στη Θεσσαλονίκη ένα μοναδικό πρόγραμμα AQUA YOGA για εγκύους.
Η ηρεμία που προσφέρει η γιόγκα, παντρεύεται το νερό και φτιάχνουν ένα μοναδικό συνδυασμό ευεξίας! 1 ώρα αρκεί για να νιώσετε μια ολοκληρωτική αλλαγή στο σώμα σας! Ένας απόλυτος συνδυασμός χαλάρωσης και άσκησης, τόσο για την εγκυμονούσα όσο και για το έμβρυο, στην πιο σημαντική περίοδο της ζωής σας!
Ασκήσεις
Το πρόγραμμα περιλαμβάνει ασκήσεις σωστής αναπνοής, το ομορφότερο δώρο που μπορείτε να προσφέρετε στο μωρό σας κατά την κύηση. Ακόμη, περιλαμβάνει ασκήσεις ενδυνάμωσης όλων των μυών εστιάζοντας στους μύες που ενεργοποιούνται στον τοκετό και διατάσεις για να «ξεδιπλωθεί» το σώμα της εγκύου, που τόσο γρήγορα αλλάζει μέρα με τη μέρα. Τέλος, εφαρμόζονται ασκήσεις εμπέδωσης αλλά και αλλαγής στάσης του εμβρύου και φυσικά ασκήσεις χαλάρωσης, που τόσο ανάγκη έχει το μωρό και η μητέρα! Επίσης περιλαμβάνονται και ασκήσεις εξοικείωσης για γέννα στο νερό. Και όλα αυτά μέσα στο υγρό στοιχείο, που το βάρος τον κιλών παύει να υπάρχει κι ισχύει μόνο η πραγματική ξεκούραση και το να μάθουμε να αφηνόμαστε…
Εάν κι εσείς είστε έγκυος κι επιθυμείτε το καλύτερο για τον εαυτό σας και κατ’ επέκταση για το παιδί σας, δεν έχετε παρά να επικοινωνήσετε μαζί μας.
Υπεύθυνος εκπαίδευσης: Νικόλας Χατζηγιακουμής – Καθηγητής Φυσικής Αγωγής, Πιστοποιημένος προπονητής Aqua Yoga για εγκύους, από τον επίσημο βρετανικό όμιλο βρεφικής κολύμβησης και Aqua Yoga για εγκύους Birthlight. Προπονητής κολύμβησης και βρεφικής κολύμβησης, ναυαγοσώστης, προπονητής θαλασσίου σκι, προσωπικός και οικογενειακός γυμναστής, κάτοχος διπλώματος πρώτων βοηθειών, καταδύσεων, πολλών σεμιναρίων και 2 διπλωμάτων βρεφικής κολύμβησης από τον Επίσημο Αυστραλιανό Εκπαιδευτικό Όμιλο (AUSTSWIM).
Εκπαιδεύτρια
Πάντου Στέλλα – Ανεξάρτητη Mαία BSc για τον φυσικό τοκετό και τον τοκετό στο νερό, εκπαιδευμένη από τον Νικόλα Χατζηγιακουμή ιδρυτή της ομάδας κολύμβησης Ιχθύς εξειδικευμένο στην Aqua Yoga για εγκύους, εκπαιδεύτρια Aqua-natal Yoga για εγκύους με εκπαίδευση στο West Tallinn Family Friendly Μaternity Center στην Eσθονία, εκπαιδεύτρια βρεφικής κολύμβησης της Birthlight, εκπαιδεύτρια aerial yoga για εγκύους της World Yoga Alliance και εκπαιδεύτρια βρεφικού μασάζ του International Association of Infant Massage (ΙΑΙΜ).
